松田好花｜“何もしない”をする時間 with SLEEPY TOFU

深夜ラジオのレギュラーパーソナリティも3年目を迎え、バラエティ番組やドラマなど幅広い分野で活躍を続ける松田好花。多忙な日々を送る彼女にとって、かけがえのない「余白時間」とは

PHOTOGRAPHY: YAMANE YUTARO
STYLING: YONETA YUMI
HAIR & MAKE UP: ONDA NOZOMI
GREEN COORDINATE: UDA YOKO
TEXT: SUGAWARA GO

何もしない時間が教えてくれること

今年2月、8年半にわたり在籍してきたアイドルグループ・日向坂46を卒業し、現在はタレント、ラジオパーソナリティ、女優など、持ち前の多彩な才能を発揮しつつ様々な活動を続けている松田好花。そんな多忙な日々を送る中、彼女にとってかけがえのない“余白時間”の過ごし方について話を聞いた。

—— 日向坂46を卒業された後も引き続き、現在放送中のラジオ番組「松田好花のオールナイトニッポン0（ZERO）」や、バラエティ番組、テレビドラマへの出演など、多岐にわたる活動を続けられています。そんな忙しい毎日の中で心身のコンディションを保つために、松田さんはどんなことを心がけていますか。

「一番は睡眠ですね。わたしはどちらかと言うとたくさん寝たいタイプなので、朝起きてまず、就寝時間から逆算したその日のスケジュールを考えるんです。今日は何時に寝るのか朝のうちに決めて、そこに向けて1日のやるべきことを終わらせていく、そんなふうに過ごすことが多いですね。明日は朝早いお仕事だから、夜の22時には絶対寝るぞ、みたいな。睡眠時間が足りなくて眠かったりすると、パフォーマンスがどうしても落ちてしまう感覚があって。だから睡眠が一番。あとは、食事でしょうか。朝からお腹いっぱいにしちゃうと、頭と身体が満足した気になって、やる気がすべてなくなってしまう（笑）。だから、あまりご飯を食べすぎないようにというのは、普段から意識しています」

—— そうした自身の生活習慣を意識するようになったのはいつ頃からですか。

「3年ほど前、朝6時からのテレビ出演が火曜日にあって、夜の12時、日付の変わるタイミングのラジオが木曜日にあるという、早朝と深夜のレギュラー番組が週に2本重なった時期があったんですけど、その時に覚悟を決めたというか、さすがに生活リズムをキープするのは難しいだろうなって。でも、やるからには常に万全の体調で臨まなければと思っていたので、その頃からいろいろと意識するようになりました。とはいえ、今振り返るとさすがに大変な時期でしたね。どちらも生放送でしたし」

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スリーピー・とうふ（セミダブルサイズ） ¥92,800

—— 先程の撮影では台湾発の寝具メーカー・SLEEPY TOFUのマットレス「スリーピー・とうふ」と「スリーピー・いなり」を体験していただきましたが、松田さんの率直な感想を聞かせてください。

「撮影の時は意識を撮影に集中していたんですけど、なんだか気になっちゃって、撮影が終わった後にもう一回普通に寝転んでみたんです（笑）。そうしたら本当に寝心地が良くて。格子状の見た目もかわいいし。デザインは良くても寝心地はちょっとな、みたいなものもありますけど、これはどちらも兼ね備えていて、本当に素晴らしいと思いました。もっちりした手触りも、ずっと触っていたいぐらい気持ち良くて」

—— 折り畳んでソファとしても使える「スリーピー・いなり」は、自宅に家族や友人が遊びに来られた際にも良さそうです。

「グループ時代はメンバーが遊びにきて、中にはそのまま泊まっちゃう子もいたので、そんな時にこれが家にあったらなって思いました。きっと、得意げに実演して見せたと思います。こうやって折り畳んでソファになって、こんなに軽くて、みたいな」

—— 日向坂46ではユニット曲でアコースティックギターの弾き語りをされていましたが、家でギターを弾くことはありますか。

「最近はあまりギターを持つことがなかったんですけど、今日久しぶりに触ってみて、また弾きたいなって思いました。グループの時は自分が歌う曲しか練習していなかったけど、他のアーティストの方の曲とか、自分が好きな曲とか、ギターで弾けるようになったら素敵だなって。ちょっとやってみようかな」

—— 多忙な毎日を過ごしているからこそ、普段の毎日における余白時間の過ごし方も大事になってくると思います。松田さんはそんな時間をどのように過ごしますか。

「グループで活動している時は、『“何もしない”をする時間』というふうに意識しないと、あまりそういう余白のような時間が作れなかったんです。それが、卒業して少し余裕が出来て、自然とそんな時間が生まれると、不意に自分のやりたいこととか、ポンッと思いつくことがあるんですよね。“あ、なんかタイ行きたいな”みたいに（笑）。実現するかどうかは別として、そうやって自分の中に無意識にしまい込んでいた願望みたいなものが表に出てくるのは、わたしはいいことだと思うんです。自分の気持ちを解放してあげるというか。だから、余白の時間は敢えて無理に埋めたりせずに、ソファでゆったり過ごしたりすることが多いです。それでボーッと部屋の観葉植物を眺めていたら、新しい芽が出てきていることに気付いて、“ああ、新しい生命だ”って（笑）。それで心が満たされたりもする。そんな時間が、わたしにとってはとても大事なんです」